Żelazo a zdrowie tarczycy – dlaczego jest tak ważne?
Żelazo to pierwiastek, który kojarzymy głównie z hemoglobiną i transportem tlenu w organizmie. Jednak jego rola wykracza daleko poza układ […]
fmblog
5 Korzyści ciemnej czekolady dla zdrowia
Ciemna czekolada to coś więcej niż tylko smaczna przekąska – to także bogate źródło składników odżywczych, które pozytywnie wpływają na
Dlaczego mleko bez laktozy jest słodsze niż tradycyjne?
Mleko bez laktozy cieszy się coraz większą popularnością, szczególnie wśród osób z nietolerancją laktozy lub tych, którzy chcą poprawić swoje
Jak czytać etykiety produktów? Klucz do świadomych zakupów
Czy naprawdę wiemy, co kupujemy? Każdego dnia sięgamy po różne produkty spożywcze – w supermarkecie, lokalnym sklepie czy na targu.
Nutri-Score — pomoc czy pułapka?
Nutri-Score — pomoc czy pułapka? Nutri-Score to kolorowy system oznaczeń żywności, który ma na celu ułatwienie konsumentom wyboru zdrowszych produktów
Najlepsze diety 2025 roku: Przewodnik po zdrowym odżywianiu
Każdego roku eksperci z U.S. News & World Report opracowują ranking najlepszych diet, biorąc pod uwagę ich wpływ na zdrowie,
Jak radzić sobie z hipoglikemią reaktywną? Zasady żywienia i praktyczne wskazówki
Hipoglikemia reaktywna, zwana również poposiłkową, to zaburzenie polegające na nagłym spadku poziomu cukru we krwi po jedzeniu, zazwyczaj w ciągu
Weekendowa Regeneracja – Jak utrzymać zdrowie i równowagę w dni wolne?
Dlaczego weekendy są kluczowe dla zdrowia? 1. Weekendowy „reset” i zdrowie psychiczne Badania przeprowadzone na Uniwersytecie Sussex wykazały, że osoby
Dlaczego białko jest kluczowe podczas redukcji masy ciała?
Białko to jeden z najważniejszych elementów każdej skutecznej redukcji masy ciała. Ale co sprawia, że jest tak istotne? I dlaczego bez odpowiedniej ilości białka nasze plany mogą nie przynieść oczekiwanych rezultatów?
Dlaczego eliminowanie węglowodanów z diety przy problemach z glikemią może być szkodliwe?
Eliminacja węglowodanów z diety to obecnie popularny trend, szczególnie wśród osób chcących schudnąć lub poprawić swoje zdrowie. Jednak w przypadku osób z problemami z glikemią, takimi jak cukrzyca czy insulinooporność, całkowita rezygnacja z węglowodanów nie jest zalecana. Węglowodany pełnią kluczową rolę jako główne źródło energii dla organizmu, zwłaszcza dla mózgu, który jest w dużej mierze zależny od glukozy.