Mimo stosowania zdrowej diety i regularnej aktywności fizycznej waga nie spada? A może wręcz rośnie? Problem może leżeć głębiej niż tylko w deficycie kalorycznym. Wiele osób boryka się z zaburzeniami hormonalnymi i metabolicznymi, które skutecznie utrudniają redukcję masy ciała. W tym artykule przedstawiamy najczęstsze kliniczne przyczyny problemów z odchudzaniem oraz badania, które warto wykonać.
Tarczyca to narząd odpowiedzialny za produkcję hormonów regulujących metabolizm. Niedoczynność tarczycy lub choroba Hashimoto mogą prowadzić do spowolnienia metabolizmu, zatrzymywania wody w organizmie i przewlekłego zmęczenia, co skutecznie utrudnia utratę wagi. Nawet osoby stosujące dobrze zbilansowaną dietę mogą mieć problem ze spalaniem tkanki tłuszczowej, jeśli ich tarczyca nie funkcjonuje prawidłowo.
📌 Jakie badania wykonać?
✅ TSH, FT3, FT4, anty-TPO, anty-TG
Ciągła ochota na słodycze, senność po posiłkach i trudności w redukcji masy ciała mogą być oznakami insulinooporności – stanu, w którym komórki organizmu przestają prawidłowo reagować na insulinę. W efekcie trzustka produkuje jej coraz więcej, co sprzyja odkładaniu tkanki tłuszczowej, szczególnie w okolicy brzucha.
📌 Jakie badania wykonać?
✅ Glukoza i insulina na czczo, krzywa cukrowo-insulinowa
Przewlekły stres może negatywnie wpływać na masę ciała poprzez podwyższony poziom kortyzolu – hormonu stresu. Kortyzol przyczynia się do zatrzymywania wody, odkładania tłuszczu (zwłaszcza w okolicach brzucha) oraz wzmożonego apetytu na produkty wysokokaloryczne. Jeśli mimo odpowiedniej diety i ćwiczeń waga nie spada, warto sprawdzić, czy problemem nie jest nadmierna produkcja kortyzolu.
📌 Jakie badania wykonać?
✅ Kortyzol w ślinie (profil dzienny)
Problemy hormonalne u kobiet, takie jak zespół policystycznych jajników (PCOS), często są powiązane z insulinoopornością i trudnościami w redukcji masy ciała. Charakterystycznymi objawami są nieregularne miesiączki, nadmierne owłosienie, trądzik oraz problemy z płodnością. PCOS może prowadzić do spowolnienia metabolizmu i zwiększonej tendencji do gromadzenia tkanki tłuszczowej.
📌 Jakie badania wykonać?
✅ Testosteron, LH, FSH, SHBG
Stan jelit ma ogromny wpływ na metabolizm oraz wchłanianie składników odżywczych. Dysbioza jelitowa – zaburzenie równowagi mikroflory jelitowej – może prowadzić do stanów zapalnych, nietolerancji pokarmowych oraz problemów trawiennych, które blokują redukcję masy ciała.
📌 Jakie badania wykonać?
✅ Badanie mikroflory jelitowej, testy na nietolerancje
Jeśli mimo wysiłków nie widzisz efektów odchudzania, warto przyjrzeć się swojemu zdrowiu od środka. Problemy hormonalne, insulinooporność czy zaburzenia jelitowe mogą skutecznie utrudniać utratę wagi, dlatego kluczowe jest postawienie właściwej diagnozy.
Picie odpowiedniej ilości wody to jedna z najprostszych, a jednocześnie najczęściej zaniedbywanych zasad zdrowego stylu życia. Nawodnienie organizmu wpływa na energię, koncentrację, kondycję skóry i ogólne samopoczucie. Jeśli nie pamiętasz, ile szklanek wody dzisiaj wypiłeś, to znak, że warto nad tym popracować!
Mimo stosowania zdrowej diety i regularnej aktywności fizycznej waga nie spada? A może wręcz rośnie? Problem może leżeć głębiej niż tylko w deficycie kalorycznym. Wiele osób boryka się z zaburzeniami hormonalnymi i metabolicznymi, które skutecznie utrudniają redukcję masy ciała. W tym artykule przedstawiamy najczęstsze kliniczne przyczyny problemów z odchudzaniem oraz badania, które warto wykonać.
Żelazo to pierwiastek, który kojarzymy głównie z hemoglobiną i transportem tlenu w organizmie. Jednak jego rola wykracza daleko poza układ krwiotwórczy – ma również kluczowe
2 thoughts on “Dlaczego nie możesz schudnąć? Sprawdź, co może być przyczyną!”
Bardzo ciekawy artykuł! Czy istnieje zależność między stanem mikroflory jelitowej a stanem psychicznym przy próbach odchudzania? Czy warto badać jelita także w kontekście nastroju i motywacji?
Tak, istnieje silna zależność. Mikrobiota jelitowa wpływa na oś jelita–mózg, co ma znaczenie dla nastroju, poziomu stresu i motywacji. Zaburzenia flory jelitowej mogą nasilać stany depresyjne i obniżać motywację, co pośrednio utrudnia odchudzanie. Badanie mikroflory zdecydowanie warto uwzględnić w kompleksowej diagnostyce.