
Dieta
Czy na pewno powinieneś przejść na dietę?
WstępWyobraź sobie, że siedzisz ze mną przy kawie. Bez tabel, bez kalorii na stole, bez „musisz”. I pytam Cię: Czy Ty naprawdę chcesz przejść na

Karolina Świnicka

WstępWyobraź sobie, że siedzisz ze mną przy kawie. Bez tabel, bez kalorii na stole, bez „musisz”. I pytam Cię: Czy Ty naprawdę chcesz przejść na

WstępCzym jest sen? Chwilą wytchnienia, odpoczynku, kilkoma godzinami regeneracji. Często słyszymy, że to „luksus”, a jednak to właśnie sen bywa kluczem do utrzymania racjonalnych wyborów

WstępDbanie o siebie zawsze zaczyna się od solidnych fundamentów: odpowiedniej diety, regenerującego snu, właściwego nawodnienia, regularnego ruchu i dobranej suplementacji. Wśród tej ostatniej prym wiedzie
2 komentarze do “Dlaczego nie możesz schudnąć? Sprawdź, co może być przyczyną!”
Bardzo ciekawy artykuł! Czy istnieje zależność między stanem mikroflory jelitowej a stanem psychicznym przy próbach odchudzania? Czy warto badać jelita także w kontekście nastroju i motywacji?
Tak, istnieje silna zależność. Mikrobiota jelitowa wpływa na oś jelita–mózg, co ma znaczenie dla nastroju, poziomu stresu i motywacji. Zaburzenia flory jelitowej mogą nasilać stany depresyjne i obniżać motywację, co pośrednio utrudnia odchudzanie. Badanie mikroflory zdecydowanie warto uwzględnić w kompleksowej diagnostyce.