Autor: Paulina Patyk

Dieta

Dlaczego eliminowanie węglowodanów z diety przy problemach z glikemią może być szkodliwe?

/

Eliminacja węglowodanów z diety to obecnie popularny trend, szczególnie wśród osób chcących schudnąć lub poprawić swoje zdrowie. Jednak w przypadku osób z problemami z glikemią, takimi jak cukrzyca czy insulinooporność, całkowita rezygnacja z węglowodanów nie jest zalecana. Węglowodany pełnią kluczową rolę jako główne źródło energii dla organizmu, zwłaszcza dla mózgu, który jest w dużej mierze zależny od glukozy.

Zdrowie

Dlaczego sen to klucz do zdrowia? Oto, co musisz wiedzieć o jego znaczeniu.

/

Zbyt często traktujemy problemy ze snem jako drobną niedogodność lub nawyk. Tymczasem brak odpowiedniej ilości i jakości snu nie kończy się jedynie na zmęczeniu – to poważne zagrożenie dla zdrowia. Niedostateczna regeneracja nocna może prowadzić do wielu komplikacji zdrowotnych, w tym chorób przewlekłych, osłabienia układu odpornościowego, a nawet przyspieszonego starzenia się. Sen zasługuje na szczególną uwagę jako kluczowy element zdrowego stylu życia.

Dieta, Trening

Dlaczego Twoje treningi nie przynoszą oczekiwanych rezultatów? Kluczowa rola odżywiania około treningowego.

/

Trenujesz intensywnie, dajesz z siebie wszystko, ale efekty nadal Cię nie satysfakcjonują? Czujesz się zmęczony i brakuje Ci motywacji? Być może brakującym elementem jest odpowiednie odżywianie wokół treningu. Przekonaj się, jak wielką rolę odgrywa jedzenie – to nie tylko ciężka praca na siłowni, ale i dostarczenie organizmowi odpowiedniego paliwa, które wspomaga wydajność i regenerację. Kluczem do sukcesu jest trenowanie mądrze, a nie tylko ciężko!

Trening

Czy odczuwasz zmęczenie mimo regularnych treningów? Sprawdź, co może Cię hamować!

/

Trenujesz regularnie, dajesz z siebie wszystko, ale wciąż nie widzisz oczekiwanych rezultatów? Być może brakującym elementem jest to, czym karmisz swoje ciało! Odpowiednie odżywianie jest kluczowe – trening to nie tylko ciężka praca na siłowni. Organizmy działają na najwyższych obrotach, gdy otrzymują odpowiednie paliwo, które wspomaga wydajność i regenerację. Czas zacząć trenować mądrze, a nie tylko intensywnie!

Przewijanie do góry

Przykładowe listy

BADAŃ

Pakiet TARCZYCA
  • TSH
  • fT3
  • fT4
  • Anty-TPO
  • Anty-TG
  • Morfologia z rozmazem automatycznym
  • ALT
  • AST
  • Sód
  • Potas
  • Kreatynina
  • Ferrytyna
  • Glukoza
  • Insulina
  • Witamina B12
  • Lipidogram (LDL wyliczany)
  • Kwas foliowy
  • DHEA-S
  • TSH
  • FT3
  • FT4
  • Estradiol
  • 25-OH-D3
  • FSH
  • LH
  • Badanie ogólne moczu
  • Kortyzol
  • Prolaktyna
  • FSH
  • LH
  • Estradiol
  • Testosteron całkowity
  • SHBG
  • DHEA-S
  • 17-OH-progesteron
  • Kortyzol
  • Prolaktyna
  • TSH
  • 25-OH-D3
  • Glukoza
  • Insulina
  • Lipidogram (LDL wyliczany)
  • Morfologia z rozmazem automatycznym
  • ALT
  • AST
  • Sód
  • Potas
  • Kreatynina
  • Albumina
  • Glukoza
  • Insulina
  • Kwas moczowy
  • Lipidogram (LDL wyliczany)
  • Testosteron całkowity
  • DHEA-S
  • SHBG
  • TSH
  • FT3
  • FT4
  • Prolaktyna
  • Estradiol
  • 25-OH-D3
  • FSH
  • LH
  • PSA
  • Całkowite badanie ogólne moczu
  • Morfologia z rozmazem automatycznym
  • ALT
  • AST
  • Albumina
  • Lipidogram (LDL wyliczany)
  • Testosteron całkowity
  • SHBG
  • Prolaktyna
  • Estradiol
  • PSA
  • Morfologia analizator 5 diff
  • Ferrytyna
  • Pakiet TIBC
  • Kwas foliowy
  • Witamina B12
  • SH
  • FT3
  • FT4
  • Glukoza
  • Insulina
  • Estradiol
  • DHEA-S (siarczan dihydroepiandrostendionu)
  • Kortyzol w surowicy
  • FSH (hormon folikulotropowy)
  • LH (hormon luteotropowy)
 
  • TSH
  • fT3
  • fT4
  • Glukoza
  • Insulina
  • Testosteron całkowity
  • DHEA-S (siarczan dihydroepiandrostendionu)
  • Kortyzol w surowicy
  • Odwrotna trójjodotyronina (rT3)
  • Androstendion
  • Estradiol
  • PTH intact (parathormon)
  • 25-OH-D3 (witamina D)
  • DHT (dihydrotestosteron)
  • Progesteron
  • ACTH (hormon adrenokortykotropowy)
  • GH (hormon wzrostu)
  • IGF-1 (insulinopodobny czynnik wzrostu, somatomedyna C)
  • DHEA-S (siarczan dihydroepiandrostendionu)
  • LH (hormon luteotropowy)
  • FSH (hormon folikulotropowy)
  • Kortyzol w surowicy
  • 17-OH-progesteron
  • TrAb (anty-TSH)
  • Anty-TG (przeciwciała przeciwko tyreoglobulinie)
  • Anty-TPO (przeciwciała przeciwko peroksydazie tarczycowej)
  • fT4 (wolna tyroksyna)
  • fT3 (wolna trójjodotyronina)
  • TSH
  • Makroprolaktyna
  • Prolaktyna
  • SHBG (globulina wiążąca hormony płciowe)
  • Testosteron wolny
  • Testosteron całkowity
  • Leptyna
  • Insulina