Stres – niewidzialny sabotażysta Twojej energii i metabolizmu
Większość osób kojarzy stres z emocjami, napięciem psychicznym albo pośpiechem.W rzeczywistości stres to fizjologiczna reakcja adaptacyjna, która, gdy trwa zbyt […]
fmblog
Dlaczego ambitni liderzy przegrywają z własną tarczycą?
Wyobraź sobie prezentację zarządu: slajdy gotowe, a mózg jakby w smogu. Szukasz słów, ziewasz między wypowiedziami, włosy sypią się bardziej
Insulinooporność – gdy gospodarka cukrowa się załamuje
Na pierwszy rzut oka wszystko wygląda dobrze: waga jeszcze nie przekroczyła granicy otyłości, poziom glukozy mieści się w normie, a
Dieta planetarna – czy Twój talerz może uratować świat?
Wyobraź sobie, że każda decyzja, jaką podejmujesz przy stole, ma znaczenie nie tylko dla Twojego zdrowia – ale też dla
Czy pijesz wystarczająco wody? Jak nawodnienie wpływa na Twoje zdrowie?
Picie odpowiedniej ilości wody to jedna z najprostszych, a jednocześnie najczęściej zaniedbywanych zasad zdrowego stylu życia. Nawodnienie organizmu wpływa na energię, koncentrację, kondycję skóry i ogólne samopoczucie. Jeśli nie pamiętasz, ile szklanek wody dzisiaj wypiłeś, to znak, że warto nad tym popracować!
Dlaczego nie możesz schudnąć? Sprawdź, co może być przyczyną!
Mimo stosowania zdrowej diety i regularnej aktywności fizycznej waga nie spada? A może wręcz rośnie? Problem może leżeć głębiej niż tylko w deficycie kalorycznym. Wiele osób boryka się z zaburzeniami hormonalnymi i metabolicznymi, które skutecznie utrudniają redukcję masy ciała. W tym artykule przedstawiamy najczęstsze kliniczne przyczyny problemów z odchudzaniem oraz badania, które warto wykonać.
Żelazo a zdrowie tarczycy – dlaczego jest tak ważne?
Żelazo to pierwiastek, który kojarzymy głównie z hemoglobiną i transportem tlenu w organizmie. Jednak jego rola wykracza daleko poza układ
5 Korzyści ciemnej czekolady dla zdrowia
Ciemna czekolada to coś więcej niż tylko smaczna przekąska – to także bogate źródło składników odżywczych, które pozytywnie wpływają na
Dlaczego mleko bez laktozy jest słodsze niż tradycyjne?
Mleko bez laktozy cieszy się coraz większą popularnością, szczególnie wśród osób z nietolerancją laktozy lub tych, którzy chcą poprawić swoje
Jak czytać etykiety produktów? Klucz do świadomych zakupów
Czy naprawdę wiemy, co kupujemy? Każdego dnia sięgamy po różne produkty spożywcze – w supermarkecie, lokalnym sklepie czy na targu.