
Dieta
Czy na pewno powinieneś przejść na dietę?
WstępWyobraź sobie, że siedzisz ze mną przy kawie. Bez tabel, bez kalorii na stole, bez „musisz”. I pytam Cię: Czy Ty naprawdę chcesz przejść na

Karolina Świnicka

WstępWyobraź sobie, że siedzisz ze mną przy kawie. Bez tabel, bez kalorii na stole, bez „musisz”. I pytam Cię: Czy Ty naprawdę chcesz przejść na

WstępCzym jest sen? Chwilą wytchnienia, odpoczynku, kilkoma godzinami regeneracji. Często słyszymy, że to „luksus”, a jednak to właśnie sen bywa kluczem do utrzymania racjonalnych wyborów

WstępDbanie o siebie zawsze zaczyna się od solidnych fundamentów: odpowiedniej diety, regenerującego snu, właściwego nawodnienia, regularnego ruchu i dobranej suplementacji. Wśród tej ostatniej prym wiedzie